心率是指心脏每分钟跳动的次数，它随着年龄、性别和生理状态而异，正常人的心率在60-100次/分钟之间，但对于经常80—90次/分钟的人来说，这可能并不是一个健康的信号，下面我们就来分析一下心率经常80—90次可能会带来的危害。

一、心血管疾病风险增加

心率经常80—90次，说明心脏需要额外努力来维持这个速度，这可能会导致心脏肌肉疲劳、受损，甚至引发心脏肥厚等问题，这些变化可能会增加患心血管疾病的风险，如冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。

二、增加患糖尿病的风险

心率与代谢率密切相关，心率较高会导致身体消耗更多的糖分和脂肪，这可能会增加患糖尿病的风险，一项研究发现，与心率在70次/分钟以下的人相比，心率在80次/分钟以上的人患糖尿病的风险增加了25%。

三、影响睡眠质量

心率与睡眠质量之间也有一定的关系，如果一个人经常感到疲劳、失眠或夜间惊醒，那么他的心率可能过高，这种情况可能会影响到他的日常生活和工作表现，甚至导致心理问题。

四、增加患焦虑症的风险

焦虑症患者往往会出现心跳加速的症状，这可能是因为身体处于应激状态导致的，长期的心率过快可能会导致身体逐渐适应这种状态，从而增加患焦虑症的风险。

心率经常80—90次并不是一个健康的信号，如果一个人的心率长期处于这个范围，建议及时就医进行检查和诊断，以便及时采取措施来保护自己的健康。