开学综合症，又称开学恐惧症，是一种常见的心理现象，指学生在新学期开始前产生的一系列不适反应，如焦虑、厌学、疲倦、注意力不集中等，这些症状可能源自于学生对于新学期的压力、不适应和未知的恐惧，以及假期与学习生活的不规律对比。
开学综合症的症状开学综合症的症状多种多样，常见的包括焦虑和烦躁，对学校生活的抵触和厌烦，对学习任务的恐惧和抗拒，甚至出现身体上的头痛、胃痛、肌肉酸痛等，这些症状可能会在开学前几周内突然出现，甚至会影响到学生的学习和日常生活。
如何克服开学综合症？1. 调整心态：首先要明白，新学期是一个新的开始，会有新的机会和挑战，不要害怕改变，把开学看作是一个新的机会，去迎接新的学习和成长。
2. 规律作息：在假期结束后，调整作息时间，逐渐适应学校的生活节奏，保证充足的睡眠，合理的饮食，以及适当的运动，都有助于缓解开学综合症的症状。
3. 制定计划：新学期开始前，制定一个合理的学习计划，明确目标和方向，这有助于减轻焦虑，让学生更有信心面对新的学期。
4. 寻求帮助：如果感到不适症状严重，可以向家长、老师或心理咨询师寻求帮助，他们可以提供专业的建议和支持。
开学综合症是许多学生都会面临的问题，只要我们采取积极的态度，调整心态和生活方式，寻求帮助，就能尽快克服这些症状，投入到新学期的学习和生活中。